Harjoitus
Zen
Zen on buddhalainen perinne, jossa opettajat ovat sukupolvien ajan ohjanneet oppilaita oivaltamaan itse. Japanin kielen sana zen tulee sanskritin dhyana -sanasta ja tarkoittaa meditaatiota.
Zenharjoitus herättää myötätuntoisen kysymyksen siitä, kuinka elää sopusoinnussa ympäröivän maailman kanssa. Siihen buddhalainen maailmankatsomus tarjoaa vuosituhantisen kokemuksen.
Zazen
Zazen (坐禅) on japania ja tarkoittaa istumameditaatiota. Se on keskeisin harjoituksemme. Zazenissa mieli on hereillä, hiljaa ja yhteydessä ympäröivään maailmaan.
Ohjattu zazen
Toimintamme keskeisin muoto on järjestää ohjattua zazenia. Muodollinen zazen-harjoitus kulkee perinteisen, vuosisatojen kuluessa hyväksi havaitun kaavan mukaan. Yhdessä istuminen tukee harjoitusta monella tapaa. Voit osallistua ohjattuun zazeniin käytyäsi johdantokurssin tai hankkimalla muuten vastaavan kokemuksen.
Yksi kierros zazenia kestää yleisesti 40 minuuttia. Kello soi puolessa välissä, jolloin on mahdollista vaihtaa asentoa. Zazenin alusta ja lopusta ilmoitetaan erilaisilla soittimilla, inkhin-kellolla ja puukapuloilla. Harjoituksen lopuksi resitoidaan neljä valaa ja tehdään kolme kumarrusta.
Tarkemmin zenharjoituksesta ja ohjatun zazenin rituaalista zazenoppaassa.
Zazenkai ja sesshin
Järjestämme säännöllisesti zazenkaita, eli kokopäiväistumisia. kaupunkikeskuksissamme viikonloppuisin. Sesshineille, eli pidemmille retriiteille, voi osallistua Sannejissa.
Dokusan – henkilökohtainen ohjaus
Zentraditio perustuu henkilökohtaiseen opetukseen. Perinteinen opetustilanne on dokusan, kahdenkeskinen kohtaaminen opettajan kanssa. Dokusan on tarjolla säännöllisesti ja ajat näkyvät kalenterissa.
Resitaatio
Resitaatio on meditaation muoto. Tyypillinen resitaatio kestää noin 15-20 minuuttia ja siihen kuuluu keskeisiä zenbuddhalaisia tekstejä. Resitaatiovihkoon voi tutustua täältä.
Samu - työharjoitus
Työharjoitus on zen-harjoituksen dynaaminen ilmaus. Työhön kuuluu esimerkiksi siivous, ruoanlaitto ja pihatyötä zen-temppelissä. Myös kaupunkikeskuksilla on säännölliset siivousjaksot, jolloin huollamme yhteisiä tilojamme. Samu antaa meille tilaisuuden testata ja syventää sitä, mitä olemme oppineet zendossa päivittäisen toiminnan keskellä.
Opetuspuheet
Opetuspuheita on tarjolla zazenkaissa ja sesshineillä. Ne valottavat zen-tradition näkökulmaa elämän ilmöihin. Opettajan opetuspuhetta kutsutaan nimellä teisho. Sangen Salo sensein teishoja voi kuunnella Sanneji Zen Temple Teisho podcastista.